Le vacanze sono ancora lontane, ma che stanchezza… Come fare?
DOMANDA
Vengo da un anno di lavoro faticosissimo, con poche pause, siamo ancora a giugno e prima di fine agosto non riuscirò ad andare in vacanza. Sono stanco morto e fatico ad alzarmi al mattino, potete darmi una mano a resistere fino alla ferie?
RISPOSTA
Gentilissimo Lettore,
l’estate è cominciata, ma per molti le vacanze sono ancora lontane. Con l’arrivo del caldo, inoltre, capita spesso di sentirsi senza energie.
Abbiamo descritto più volte come utilizzare il cloruro di magnesio se la stanchezza di questo periodo è da attribuirsi principalmente a un abbassamento della pressione arteriosa, e per questo rimandiamo ai tanti articoli presenti nel sito.
Diversamente in questo articolo vogliamo concentrare la nostra attenzione sulla stanchezza di chi ha lavorato duramente un anno e vede le vacanze ancora lontane.
Lo stress di questo periodo dell’anno deve essere affrontato mettendo in atto le giuste strategie per migliorare l’efficienza fisica e mentale.
Buone abitudini come una prima colazione abbondante e una regolare attività fisica diventano d’obbligo così come il costante abbinamento di carboidrati e proteine a tutti i pasti, prima colazione compresa. Con i giusti segnali l’organismo è messo nelle condizioni per funzionare al meglio, esprimendo al massimo le proprie potenzialità e risparmiando la poca energia che è rimasta dopo un anno di impegno e lavoro.
Anche se può sembrare paradossale, è importante mantenere un buon livello di attività fisica nonostante il caldo e la stanchezza. Il movimento è probabilmente l’arma antistress più utile in situazioni come quella che descrivi. L’unica accortezza è di cercare di farla la mattina presto o la la sera, quanto le temperature troppo calde si saranno placate, e ricordarsi di bere abbondantemente per reintegrare i liquidi persi.
Se un reale cambio delle personali abitudini di vita rappresenta il cardine per resistere allo stress in molti casi è utile intervenire con un’azione di supporto naturale che permetta di arrivare vivi alle vacanze.
Ad esempio è possibile utilizzare un capsua al giorno di Oximix 4+ Relax. Questa miscela di minerali, come Magnesio e Manganese, e di estratti fitoterapici, come il Biancospino e l’Arancio dolce, svolge da un lato una buona azione di sostegno alle energie e dall’altro è utile come filtro emotivo riducendo la tensione e aumentando le capacità di adattamento dell’organismo.
Sempre parlando di Magnesio è possibile utilizzare un prodotto come Zerotox MG3 che unendo insieme diversi sali organici di magnesio è efficace ad ampio spettro per una corretta integrazione di Magnesio Si utilizzeranno 1 compressa al giorno, preferibilmente durante un pasto.
In associazione e con la stessa logica terapeutica, è possibile utilizzare un prodotto come Fitorodiola al dosaggio di 1 capsula a prima colazione e cena. La Rodiola viene definita un adattogeno e svolge una buona azione contro lo stress delle ultime settimane di lavoro prima della partenza per le vacanze.
Per i tre prodotti segnalati si seguiranno cicli di circa un mese eventualmente ripetibili al bisogno.
