L’attività fisica regolare, anche in quantità moderate, è associata a una riduzione del rischio di progressione e mortalità nei tumori in fase iniziale. Per ottenere un reale beneficio è fondamentale integrare l’allenamento con una dieta personalizzata orientata alla riduzione di infiammazione e glicazione.
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.