Sport e Benessere
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Tre semplici regole per aumentare la massa magra

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita
Costruire massa magra porta notevoli benefici in termini di salute e benessere generale, vediamo insieme quali sono le regole fondamentali per riuscire ad incrementarla efficacemente.





L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
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