Sport e Benessere
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Tre semplici regole per aumentare la massa magra

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita
Costruire massa magra porta notevoli benefici in termini di salute e benessere generale, vediamo insieme quali sono le regole fondamentali per riuscire ad incrementarla efficacemente.
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Stretching: i rischi nascosti

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, disturbi artro reumatici
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Come migliorare le prestazioni partendo dal riscaldamento

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento
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Squat per gambe toniche (e glutei di marmo)

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, cellulite, obesita
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5 motivi per cui “fare muscoli” fa bene (e fa dimagrire)

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
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Creatina e allenamento: come usarla e perché

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento
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Trasforma il tuo corpo: la chiave per il successo

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, colesterolo, depressione, obesita
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Intenzione e intuizione: all’Oasi Zegna uno stage di yoga e nutrizione tra il 2 e il 4 settembre

di Attilio Speciani
Si parla di: stress
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Corro, corro e non dimagrisco!

di Attilio Speciani
Si parla di: sovrappeso, allenamento
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Sport: esiste un momento migliore per farlo?

di Michela Carola Speciani
Si parla di: obesita, crampi, depressione, diabete