Sport e Benessere
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Le 3 semplici regole dell’allenamento con i pesi

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento
Aumentare la propria massa magra è utile (e spesso necessario) sia per migliorare il proprio stato di benessere che il proprio aspetto e la propria performance. L'allenamento con i pesi è il metodo più efficace e rapido per poter ottenere questo obiettivo. Vediamo insieme quali sono le semplici regole da seguire per far sì che i propri sforzi non siano vani.
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Sgranchirsi le gambe per star bene, a lungo

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, diabete, sovrappeso
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Come dimagrire e restare in forma dopo i 65 anni?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, colesterolo, sovrappeso
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Tre semplici trucchi per un’estate in forma

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita, sovrappeso
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Quando a correre son dolori

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
ULTIME NOTIZIE
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L’esercizio è contagioso (e non è solo un modo di dire)!

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Le oscillazioni di peso sono pericolose sia in salita che in discesa: meglio puntare sulla massa magra

di Michela Carola Speciani
Si parla di: sovrappeso, obesita
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Alzheimer e demenza: mens sana in corpore sano, davvero!

di Mattia Cappelletti
Si parla di: alzheimer, allenamento
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Allenarsi in gravidanza? Sì, grazie!

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, gravidanza, obesita
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5 trucchi per addominali di acciaio

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso