Sport e Benessere
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Fibromialgia: tai chi batte esercizio aerobico

di Michela Carola Speciani
Si parla di: fibromialgia, infiammazione da cibo
Per chi soffre di fibromialgia cominciare (o ricominciare) a muoversi ha effetti davvero positivi sul controllo dei sintomi e sul benessere generale. Il Tai Chi sembra essere ancora più efficace dell'esercizio aerobico, producendo in chi lo pratica con costanza cambiamenti davvero significativi.
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Allenati oggi, per un cuore più in forma domani

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, pressione alta
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Primo avviso: l’estate si avvicina!

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita, sovrappeso
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Caffeina: un aiuto o un ostacolo alla performance?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento
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I 3 errori da evitare alla “leg press”

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
ULTIME NOTIZIE
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Cicciottelli e in forma: la rivoluzione del “fit but fat”

di Mattia Cappelletti
Si parla di: sovrappeso, allenamento, obesita
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Come allenare il petto (e le braccia)?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Sopra i 70 anni è l’attività fisica intensa quella che salva la vita

di Michela Carola Speciani
Si parla di: allenamento, menopausa, osteoporosi
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Lo yoga: miglior amico della menopausa

di Michela Carola Speciani
Si parla di: menopausa, insonnia, sovrappeso
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L’esercizio che salva la mente

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, alzheimer