Sport e Benessere
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Allenarsi con i pesi per rafforzare le ossa (anche in menopausa)

di Mattia Cappelletti
Si parla di: osteoporosi, menopausa
Con l'avanzare dell'età (ed il sopraggiungere della menopausa), termini quali “osteopenia” ed “osteoporosi” diventano spesso tristemente familiari. Tuttavia con le giuste attenzioni i problemi delle ossa si possono non solo prevenire, ma anche trattare in maniera efficace. Un allenamento con i pesi può spesso essere di grande aiuto in queste situazioni.
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Sport e idratazione: quanto e cosa bere?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Il latte al cioccolato, l’inaspettato amico dello sportivo

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, crampi, sovrappeso
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Esercizio aerobico o di forza contro il dolore lombare?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, disturbi artro reumatici, sciatica
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Il decadimento cognitivo si può fermare con 52 ore di sport

di Michela Carola Speciani
Si parla di: osteoporosi, allenamento, alzheimer
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
ULTIME NOTIZIE
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Ciclismo, idratazione e carboidrati: quali strategie per la performance?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Semi oleosi: integratori perfetti per lo sport

di Michela Carola Speciani
Si parla di: allenamento, crampi, infiammazione da cibo
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Sempre più in forma con la “connessione mente-muscolo”

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Ecco perché corsa e dieta non bastano per dimagrire

di Mattia Cappelletti
Si parla di: sovrappeso, allenamento, obesita
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Esercizio o genetica: chi ci salverà?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, pressione alta