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di Attilio Speciani
Il blog di Attilio Speciani
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Dimagrire con la giusta fonte proteica
di Attilio Speciani
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Le fonti proteiche non sono tutte uguali e nella propria scelta meglio considerare con attenzione il valore biologico di uova, carne, pesce, latticini e leguminose.
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Dimagrire con pasta e carboidrati
di Attilio Speciani
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La grigliata di Ferragosto
di Attilio Speciani
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Idratati per stare bene
di Attilio Speciani
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Aperto per ferie
di Attilio Speciani
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I segreti per un’estate in forma
di Attilio Speciani
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Lo sport per dimagrire
di Attilio Speciani
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Sane letture per un’estate informata
di Attilio Speciani
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Usare la frutta per dimagrire
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Giù l’infiammazione anche in vacanza
di Attilio Speciani
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Nutrirsi bene: le buone abitudini per la forma e il benessere
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Il tuo profilo alimentare per sconfiggere l’infiammazione
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Una nuova immagine per le IgG: cosa dicono gli anticorpi verso gli alimenti
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RICETTE
Crêpes di farina di soia
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Vitello tonnato
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Ragù di soia per una pasta al forno senza glutine
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Arrosto con le prugne
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Semifreddo al cioccolato e crema di cacao
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 Grandi gruppi alimentari per spiegare l'infiammazione da cibo